ДИЕТИЧЕСКИЙ ЛАГМАН с тыквенным соком для органов пищеварения и ЖКТ

Рецепт диетического блюда для лечебного и профилактического питания: лагман из индейки с картофелем, морковью, макаронными изделиями из твердых сортов пшеницы, тыквенным соком и зеленью. Адаптированное блюдо азиатской кухни, без первичного мясного бульона и томатной основы. Соблюдайте диету, питайтесь правильной и получайте гастрономическое удовольствие от еды! Порции: 6-8 На 100 г блюда: Белки – 6,6 Жиры – 1,9 Углеводы – 12,2 Ккал – 92 Ингредиенты: 1. Индейка (филе бедра) – 500 г 2. Картофель – 350 г 3. Морковь – 200 г 4. Лук – 70 г (по желанию) 5. Макаронные изделия из твердых сортов пшеницы – 200 г 6. Тыквенный или морковный сок (без сахара) – 200 мл 7. Масло (подсолнечное) – 1 ст. л. 8. Зелень (кинза или петрушка) – 5 веточек 9. Соль по вкусу КНИГА «АДАПТИВНАЯ КУЛИНАРИЯ В ЛЕЧЕБНОМ ПИТАНИИ», ознакомиться подробнее и приобрести можно по следующим ссылкам: КНИГА «СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ», ознакомиться подробнее и приобрести можно по следующим ссылкам: ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ: