Вся правда о ячневой крупе: польза, вред и кому она действительно нужна

Ячневая крупа часто остаётся в тени более популярных круп, хотя на самом деле это питательный дроблёный ячмень с богатым составом и заметным оздоровительным эффектом при регулярном употреблении. В этом видео мы подробно разберём, чем ячневая крупа полезна для организма: как она влияет на пищеварение, уровень сахара и холестерина в крови, состояние сосудов и общее самочувствие. Мы расскажем, почему ячку стоит включить в рацион тем, кто следит за весом, стремится к правильному питанию и хочет получить больше клетчатки и сложных углеводов из еды. При этом мы честно поговорим о противопоказаниях и ситуациях, когда с ячневой крупой нужно быть осторожнее или ограничить её употребление. Теги: вся правда о ячневой крупе, польза и вред ячки, дроблёный ячмень польза, крупы и холестерин, каши и сахар в крови, ячневая крупа для похудения, здоровое питание просто, клетчатка из круп, питание для сосудов, кому нельзя ячневую крупу