Терминатор Эго // Кундалини Йога с Харман Каур #кундалинийога

Дорогие, уже 24 Ноября у нас стартует новый, марафон: «Ум в режиме успеха и процветания»! Всем успехов и процветания, сат нам! ? В этом видео: **Терминатор эго** Сядьте в Простую позу. Поднимите руки вверх, так чтобы между ними образовался угол 6О градусов. Согните пальцы (подушечки пальцев прижимаются к подушечкам ладоней под пальцами). Большие пальцы рук направлены вверх. Закройте глаза. Сконцентрируй внимание над головой. Дышите дыханием огня cохраняя положение тела 1-3 минуты. Для завершения упражнения сделайте вдох и потянитесь, одновременно смыкая над головой кончики больших пальцев рук. Сделайте вдох, задержите дыхание и на задержке выполните мула-бандху (корневой замок). Затем снова сделайте вдох и расслабьтесь. Это упражнение помогает раскрыть легкие, чтобы они заново учились впускать воздух в свои неработающие зоны, входит в активное состояние оба полушария головного мозга, а также усиливает и гармонизирует биоэнергетическое поле. Академия Кундалини Йоги Санкт-Петербург, Аллея Поликарпова 6/1 *************************** 3:50 - Начало медитации ************************* Подписывайтесь на наши соц. сети: **************************** Добавляйтесь ко мне в друзья, быстрее всего отвечаю на вопросы в VK: