Как правильно двигаться для роста митохондрий

Самое первое, что обеспечивает рост митохондрий это кардио активность. В течение дня организму нужно давать посильную нагрузку. Если вы в офисе с 9 до 17 , не вставая практически, разрушается несколько тысяч митохондрий, т.к. тысячи разрушаются за ненадобностью и тысячи от возраста. Для поддержания здоровья организма нужно двигаться каждые 30 минут. Можно выполнять несложные упражнения , такие как вакуум живота, потянуть мышцы. Это основа для роста митохондрий, разъясняет интегративный эндокринолог Павлова Мария. ЗАКРЫТЫЙ КЛУБ COURSE ECONET На нашем ЗАКРЫТОМ КЛУБЕ ВЫ МЕНЯЕТЕСЬ, вместе с лучшими специалистами в области психологии, медицины, натуропатии, остеопатии