Почему ты срываешься каждый раз и как наконец измениться

Между тем, кто ты сейчас, и тем, кем хочешь быть, — пропасть. Регулярные тренировки, здоровое питание, новый язык, та самая книга, которую давно пора дочитать… Ты пробуешь взяться за себя. Получается! Какое-то время. А потом всё откатывается назад. И с каждым провалом ты всё больше злишься на себя. Интернет говорит: «Ты просто недостаточно хотел». Но на самом деле меняться — это сложно. И понимание того, почему это так, — первый шаг к настоящим переменам. #цели