Как подтянуть фигуру дома? Полезные физические упражнения для девушек.

В этом видео я делюсь советами как привести тело в тонус и как подтянуть фигуру дома, рассказываю как добиться идеальной фигуры за 15 минут в день, и какая нужна тренировка дома для подтянутого тела. Упражнений для подтянутого тела, упражнений для тонуса тела очень и очень много, но важно соблюдать технику, правильно дышать, и не забывать про регулярность, тогда результат не заставит себя ждать. Я, как персональный фитнес-тренер, часто сталкиваюсь с тем, что мужчины-инструкторы неверно подбирают упражнения для девушек, которые могут повлечь за собой негативные последствия. Сегодня я хочу показать вам комплекс домашних упражнений для девушек. Это полезные упражнения для девушек, которые никак не навредят здоровью, а только позволять привести тело в тонус, подтянуть мышцы и получить красивые рельефы. Я покажу физические упражнения для девушек, которые просты в выполнении и очень эффективны. Вас ждут простые упражнения на пресс, простые упражнения на ягодицы, простые упражнения на бедра, спину и поясницу. Смотрите это видео до конца, и вы узнаете как подтянуть тело дома, какие упражнения для красивого тела необходимо выполнять, я покажу свой комплекс упражнений от тренера, который рекомендую своим ученицам. _________________________________________________________________________ Привет. Меня зовут Ольга Ерохина. Основатель крупнейшего Центра Женского здоровья, созданного в Калининграде, сексолог, тренер по интимному фитнесу. — Высшее педагогическое образование, окончила...