Кардио тренировка с гантелями или бутылочками ( можно и без) | Natinfitness

Кардио тренировка с гантелями или бутылочками ( можно и без) | Natinfitness Если нет гантелей или бутылочек можно выполнять без них, имитируя работу с инвентарем. Во время тренировки максимально работает верхний плечевой пояс и, конечно же, ноги. Время работы и отдыха: Длительность упражнения 30 сек, затем 30 сек шаг на месте. Перед тренировкой обязательно выполните суставную разминку. ********* ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ без инвентаря (более 30 тренировок) в записи с объяснением техники упражнений по 30-40 мин здесь: ТЕЛЕГРАМ: ПОБЛАГОДАРИТЬ ЗА ТРЕНИРОВКИ МОЖНО ПЕРЕВОДОМ: Предупреждение: Перед занятием фитнесом обязательно проверьте состояние своего здоровья. Natinfitness не несет ответственности за травмы, полученные во время выполнения данной тренировки. #natinfitness