1500 ШАГОВ КАРДИО + СИЛОВАЯ тренировка НА ВСЕ ТЕЛО С БУТЫЛКАМИ | Natinfitness

Сегодня на тренировке совместим кардио и силовую нагрузку на все тело. Для тренировки понадобятся бутылочки по 0.5 (0.7) литра или гантели по 0.5 - 1 кг. 1500 ШАГОВ КАРДИО + СИЛОВАЯ тренировка НА ВСЕ ТЕЛО С БУТЫЛКАМИ | Natinfitness. Внимательно смотрите за правильной техникой выполнения силовых упражнений. Время работы и отдыха: Длительность упражнения 30 сек, затем 30 сек отдыха. Перед тренировкой обязательно выполните суставную разминку. ********* ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ без инвентаря (более 30 тренировок) в записи с объяснением техники упражнений по 30-40 мин здесь: ТЕЛЕГРАМ: ПОБЛАГОДАРИТЬ ЗА ТРЕНИРОВКИ МОЖНО ПЕРЕВОДОМ: Предупреждение: Перед занятием фитнесом обязательно проверьте состояние своего здоровья. Natinfitness не несет ответственности за травмы, полученные во время выполнения данной тренировки. #шаги_дома