От стресса: снижаем кортизол

Эффективная медитация для снижения избыточного кортизола, который вырабатывается в организме в ответ на стрессовую ситуацию. Она называется: От зимней хандры. После нескольких дней выполнения этой практики вы заметите значительное улучшение настроения, уменьшение грусти и печали. Вскоре вы сможете избавиться от меланхолии, уныния и тоски. 🌟 Мантра: Вахэ Гуру Вахэ Джио Перевод: Блаженство вне слов и описаний ведет душу от тьмы к свету Рекомендации: Выполняйте медитацию в течение 3 минут и более (по вашему желанию, до 31 минуты) несколько дней подряд. В данной записи выполнено 8 минут. ☀️ Отметьте для себя, насколько вы стали более позитивнее. _________________________ Подписывайтесь на канал, чтобы быть в курсе новых публикаций и получать ответы от удивительных практик и медитаций: Дополнительная информация, анонсы ближайших мероприятий, запись на классы: #улучшениенастроения #заботьсяосебе