Делай ПЕРЕД СНОМ, чтобы расслабить тело / Вечерняя тренировка на все тело

Эта вечерняя тренировка на все тело идеально подходит, чтобы мягко снять напряжение и подготовить организм к отдыху. Делай перед сном, чтобы расслабить тело, уменьшить скованность в мышцах и восстановиться после активного дня 😍 Регулярно выполняя эту вечернюю тренировку на все тело, ты поможешь телу быстрее восстановиться и улучшишь качество сна. Такой формат особенно полезен, если ты много сидишь, тренируешься днём или чувствуешь усталость в мышцах. Делай перед сном, чтобы расслабить тело, снизить уровень стресса и завершить день правильно! 🖤