Часто Готовлю Кабачки по этим Рецептам! Просто и Полезно. С КБЖУ.

ГОТОВЛЮ ТАК КАБАЧКИ ВСЁ ЛЕТО! Простые рецепты на каждый день. ВКУСНО И МАЛО ККАЛ. Такие рецепты хороши и для снижения лишнего веса и для ПП **************** КАБАЧКИ С ЛУКОМ И ЯЙЦОМ: масло сливочное 10 гр -76 ккал лук репчатый 1 шт 150 граммов -63 ккал кабачок 1 шт 350 гр -49 ккал чеснок 2 зубчика 10 гр -10 ккал соль по вкусу -0 ккал перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал молоко 3,2 % 100 мл -60 ккал яйца 2 шт 100 гр -156 ккал зелень(укроп+петрушка) 10 гр -4 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 610 ГРАММОВ. ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 419 ККАЛ. НА 100 ГРАММОВ: ККАЛ-69 ****************** Предлагаю Вашему вниманию ещё один хороший рецепт вкусного блюда из кабачков. *********** КАБАЧКИ С ЯЙЦАМИ, МАКАРОНАМИ И СЫРОМ: масло слив 82% 15 гр -111 ккал яйца 3 шт 150 гр -236 ккал лук репчат 1 шт 200 гр -84 ккал помидоры 2 шт 250 гр -50 ккал кабачки 500 гр -130 ккал макароны из твёрдых сортов пшеницы 100 гр (сырых) -344 ккал сыр 50 гр - 130 ккал соль по вкусу -0 ккал перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал чеснок 1/4 ч л-2 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1230 ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1085 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ: ККАЛ-88 БЕЛКИ-4 ЖИРЫ-3,17 УГЛЕВОДЫ-10,10 Спасибо за просмотр