124-я КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА КЛУБА ЯРОПОЛК | СИЛА, ВЫНОСЛИВОСТЬ И ХАРАКТЕР, 21.06.2026

🔥💪 124-я круговая тренировка в ЯРОПОЛКЕ Сегодня, 21 июня 2026 года, в спортивно-патриотическом клубе ЯРОПОЛК прошла очередная 124-я бесплатная круговая тренировка на выносливость, более известная многим как кроссфит. Как и всегда, занятие прошло в соревновательном формате, где каждый участник боролся не только за место в итоговом протоколе, но и за возможность проверить свой характер, силу воли и физическую подготовку. 🏋️♂️ Сегодняшний комплекс состоял из двух подкомплексов. Первый подкомплекс включал в себя 5 упражнений и 2 круга. В первом круге все упражнения выполнялись по 25 повторений, во втором — по 20 повторений. После завершения двух кругов спортсмены выполняли дополнительное задание на дистанцию 50 метров: отжимание, приседание и прыжок с продвижением вперёд. 🏋️♂️ Далее участники переходили ко второму подкомплексу, который состоял из 4 упражнений и 2 кругов. Первый круг выполнялся по 20 повторений, второй — по 15 повторений. Особенностью этого этапа стало то, что между первым и вторым кругом спортсменам необходимо было выполнить 40 подтягиваний, что значительно увеличивало нагрузку и проверяло выносливость участников. В работе использовались гири весом 16 килограммов, а также гантели по 13,5 килограмма, что делало комплекс ещё более непростым. ⏱ Лучшее время прохождения комплекса составило 30 минут. 🏆 По итогам тренировки пять лучших участников были награждены почётными грамотами. Такие тренировки учат не только становиться сильнее физически, но и...