Тревога, панические атаки, ВСД. Что делать? Алексей Красиков

Рассказал свою личную историю про борьбу с тревогой, надеюсь наш разговор поможет тем, кто сейчас сражается с этим, помните, все заканчивается и решение найдется. Тревога, депрессия и другие неврозы. Разбираемся вместе с психологом Алексеем Красиковым. Наверно, каждый из нас сталкивался с такими симптомами хотя бы один раз в жизни. Сегодня мы поговорим о том, как помощь себе при тревоге. Как улучшить свое качество жизни и быть свободным? ⏱ ТАЙМКОДЫ: 0:37 - приветственное слово от Дениса 1:22 - опыт Алексея Красикова 2:34- школа психологии Алексея 4:22 - почему стала популярна тема тревожных расстройств? 7:58 - как определить тревожное расстройство 14:56 - признаки панических атак 16:29 - опыт одного клиента: тревожность 17:11 - помощь самому себе при высокой тревожности 18:20 - парадоксальная интенция 21:10 - паттерн кофе, физиология или тревожность? 24:28 - что такое неврозы? 27:10 - духовный кризис 28:58- как понять причину панической атаки 32:30 - можно ли самостоятельно справиться с этим? 34:30 - помощь психолога/психотерапевта/психиатра 38:11 - предприниматель и тревожность 40:53 - ловушка в социальных сетях 43:57 - поколение потерянного времени 49:13 - доминантная активность в коре 50:12 - питание и тревожность 56:32 - сексуальные неврозы 59:50 - не принятие смерти 1:02:34 - детские неврозы 1:04:35 - развод и психотравма 1:09:03 - что можно делать, чтобы не доводить до неврозов? Это будет вам интересно: ✔ Подкаст про личные стратегии ✔...