растяжка внутренних мышц таза и сгибателей бедра.

Сегодня предлагаем вам волшебные упражнения на растяжку. Мышцы-сгибатели бедра. Внутренняя группа мышц таза. В этот непростой период, когда наша жизнь, возможно, приобрела более «Сидячий характер» мышцы этих групп сокращаются и теряют эластичность: Это может привести к болям в пояснице, желудке, тазобедренных суставах, как следствие, к мышечным блокам и другим неприятным симптомам. Рекомендуем включить приятную музыку, выполнять эти упражнения ежедневно после интенсивной разминки. На весь комплекс достаточно 15-30 минут и ваше тело скажет вам спасибо!