Три супер упражнения для шпагата, растяжки таза и задней поверхности ног

Аватар автора
Йога для энергии
Практикуя эти 3 простых упражнения вы заметно улучшите гибкость вашего тела в течение очень короткого времени. Прокачайте свои наклоны к одной и двум ногам, боковые наклоны. Подготовьте задние линии ног для выполнения продольных шпагатов (хануманасана) и похожих положений. Для начала слегка подразомнитесь и приступайте! Удачи в занятиях!

0/0


0/0

0/0

0/0