То что нужно после 50. Обязательные упражнения для здоровья мочеполовой системы мужчин и женщин

Тайм-код: 00:00 То что нужно после 50 лет 01:22 Приседания Сумо 01:52 Выпрямления на коленях 02:22 Покачивания на четвереньках 02:52 Движения в ягодичном мостике 03:22 Упражнение "крокодил" 03:52 Разведение коленей в ягодичном мостике 04:22 Упражнение "Бабочка" 04:52 Маласана 06:22 Второй круг Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях свое мнение по этим упражнениям. Сделали? Почувствовали эффект? Буду благодарен если поделитесь этим видео с родными и близкими! Если у вас есть вопросы по этому видео или вы хотите что-то уточнить, пишите в комментариях. 👍 Заранее благодарю за вашу поддержку канала лайком и подпиской ❤️ Данное видео носит исключительно информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением упражнений обязательно проконсультируйтесь со специалистом. #здоровье