15 мин: Ягодицы & Стройные ноги & Пресс | Тренировка моделей | Пилатес тренировка дома

15 мин: Ягодицы & Стройные ноги & Пресс | Тренировка моделей | Пилатес тренировка дома Эта тренировка на яхте в стиле Ola Fitness исполняет женские мечты: убирает лишние объемы в нужных местах и создает женственные объемы там, где хочется! А именно: мы худеем в ногах и талии, увеличиваем и поднимаем ягодицы, создаем полоски пресса. Что же еще нам нужно для пляжного сезона? Уверенность! Она тоже появится, вот увидите. ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ ТРЕНИРОВКИ СКОРО НА КАНАЛЕ ⸻ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКИ TIMECOODE: 15 минут на коврике: 00:27 ▸ Legs workout / Pilates — упражнения для похудения в ногах (внутренняя и внешняя поверхности бедра) и создания красивой линии бедра 06:00 ▸ Glutes workout for women at home / Pilates — упражнения для ягодиц: поднимаем, расширяем, увеличиваем и убираем целлюлит 10:43 ▸ Pilates abs workout / beginners friendly pilates — упражнения на пресс: плоский живот, тонкая талия 16:08 ▸ Растяжка ▸ Equipment: без инвентаря ⸻ РЕЗУЛЬТАТ: — стройные ноги без лишнего объёма — упругие ягодицы — полоски пресса — лёгкость и пластика, уверенность в себе ⸻ ЭТО ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВАМ НРАВИТСЯ: ▸ Barre & Pilates (как у Move With Nicole) ▸ Model Workouts & Aesthetic Fitness ▸ Cindy Crawford / Jane Fonda / Claudia Schiffer workout style ▸ Интенсивные тренировки для похудения и WELLNESS подход ⸻ STAGE: Sochi, Порт Сочи Имеретинский YACHT: Контакты самой красивой яхты для прогулок по Черному морю в Адлере и Сочи: менеджер яхты ‪+7 909 000‑08‑20‬ МУЗЫКА: Gipsy Kings...