Сон по аюрведе | Во сколько ложиться, чтобы сразу заснуть и крепко спать?

Почему иногда ты засыпаешь мгновенно, а иногда лежишь до полуночи с открытыми глазами? Аюрведа говорит — это не просто бессонница, а дисбаланс дош, прежде всего ваты. В этом видео я расскажу, как устроен сон с точки зрения аюрведы и как вернуть себе естественный, глубокий отдых без таблеток и стресса. 💤 Ты узнаешь: 🕯 Почему важно ложиться до 22:00 — и что происходит в теле с 18:00 до 6:00. 🔥 Как питта включает “режим анализа”, если ты не спишь вовремя. 💨 Почему вата не даёт уму остановиться — и как вернуть ощущение тепла и покоя. 🌙 Какие ритуалы помогают заснуть: – абхьянга (промасливание) тёплым маслом, – молоко с гхи и мускатным орехом, – дыхательные практики и вечерняя тишина. 🌺 Как завершить день психически, чтобы ум отпустил тревогу и отпустил день. 🔸 Запись на консультацию по телефону или по Whatsapp: 8-967-017-67-18 (вт-сб с 11:00 до 19:00) #АюрведическийРитуал