Осеннее выгорание: что делать, если вы устали от жизни?

Осень — время, когда тело теряет тепло, а ум — устойчивость. Меньше солнца, больше усталости, раздражения и тумана в голове. В этом видео я рассказываю, как сохранить энергию осенью с точки зрения аюрведы: ☀️ почему важно высыпаться и делать то, что вдохновляет, 💆♀️ как ежедневное промасливание тёплыми маслами помогает успокоить ум и тело, 🕯️ как тишина, дыхание и ритм возвращают внутреннюю устойчивость, 🌿 какие травы поддерживают нервную систему и предотвращают депрессию (чаванпраш, брахми, сумедха, метха йог чурна). Осенью важно жить в её ритме. Уменьшите спешку, добавьте тепла и заботы — и энергия вернётся сама. «Тело истощается не от холода, а от отсутствия тишины». 🔸 Запись на консультацию по телефону или по Whatsapp: 8-967-017-67-18 (вт-сб с 11:00 до 19:00) #wellness