Как жить дольше? | Пять аюрведических практик, которые реально работают

Аюрведа говорит не «живи дольше», а «живи осознанно — и жизнь сама продлится». Долголетие — это не количество лет, а мягкость дыхания, спокойствие ума и свет изнутри. В этом видео — пять аюрведических практик, которые действительно работают: ☀️ Брахма-мухурта — пробуждение с солнцем, чтобы восстановить ритм нервной системы. 🔥 Агни — внутренний огонь, от которого зависит метаболизм, ясность ума и энергия. 💧 Абхьянга — ежедневное промасливание, которое питает нервную систему и продлевает жизнь. 🌬️ Пранаяма — дыхание, которое возвращает покой, фокус и устойчивость. 🌺 Оджас — энергия долголетия, рождающаяся из любви, сна и благодарности. Эти практики описаны в трудах Вассант Лада, Дэвида Фроули и Атреи (Роберта Свободы) и подтверждены современной наукой: они улучшают циркадные ритмы, снижают воспаления и продлевают активное долголетие. Попробуйте 7 дней: ложитесь до 22:00, питайтесь тёплой пищей, делайте лёгкий массаж, дышите глубже и благодарите жизнь. Через неделю тело станет спокойнее, ум — яснее, а время — мягче. Долгая жизнь — не чудо, а ритм, в котором тело и сознание движутся вместе. 🔸 Запись на консультацию по телефону или по Whatsapp: 8-967-017-67-18 (вт-сб с 11:00 до 19:00) #slowliving