Жим гантелей стоя (базовое упражнение на плечи - техника)

Аватар автора
Фитнес-подкаст
Упражнение для проработки переднего и среднего пучка дельтовидных мышц плеча. Является базовым силовым и дает хорошее развитие объема и массы плеча. Так же отлично прорабатывает трапециевидную мышцу и трицепс. #Proкачайплечи

0/0


0/0

0/0

0/0