Йога дома. Балансы на руках. Средний уровень. Люба йога

Сегодня у нас с вами йога-урок для начинающих и практиков среднего уровня, которые хотят освоить балансы на руках. Наша йога-практика сегодня направлена на освоение позы - пинча маюрасана. Это баланс на предплечьях, где ноги находятся над головой перпендикулярно полу. Данная асана является как балансовой позой в йоге, улучшает координацию, так и перевернутой способствует венозному оттоку крови. Комплекс направлен на улучшение мобильности плевых суставов и раскрытия грудного отдела. Если вам пока сложно тренироваться по моим видео, что-то не понятно и пока сложно. Добро пожаловать на мой авторский курс " Первые шаги в йоге" для начинающих, новичков, любознательных и интересующихся здоровым образом жизни и йогой. Для приобретения курса пишите в личку.