ПОЧЕМУ МЫ ВСЕ УСТАЛИ? Энергия, сон и правда о хронической усталости | Андрей Тарасевич

►КОД 9 — это 9 месяцев, 9 смыслов и 9 опор, которые помогут вернуть себя и восстановить своё состояние. Бот уже доступен в тестовом периоде — попробуй прямо сейчас 🎙️Гость выпуска — Андрей Фёдорович Тарасевич, не просто врач, а живой пример своей методики. Уже 10 лет живёт по низкоуглеводной стратегии, пробежал ультрамарафон 50 км и на свои 60 ощущает себя ближе к 40 годам: тело, ум и планы. Один из немногих специалистов в СНГ, кто применяет клеточный подход к долголетию, за его плечами десятилетия клинической практики и участие в международных конференциях по превентивной медицине Мы живём в эпоху, где усталость стала нормой. Люди успешно строят карьеры, бегают марафоны, соблюдают ЗОЖ, и при этом не чувствуют себя живыми. Мы разбираем, что на самом деле отнимает энергию и почему без понимания биохимии тела невозможно по-настоящему восстановиться Приятного просмотра! Подписывайтесь на соцсети Ивана Самохина: Контакты Андрея Тарасевича: 🕐 Навигация по таймкодам: 00:00 Тизер 00:01:02 Почему мы поколение уставших? 00:02:02 Где зарождается наша энергия? 00:03:15 ГЛАВНАЯ причина усталости 00:04:08 Как сидячая жизнь - старит нас? 00:05:40 Главный сигнал - пора остановиться 00:06:16 Три вида усталости 00:07:17 Как кофе вгоняет тебя в выгорание? 00:09:00 Дыхательный тест на уровень энергии 00:13:02 Секрет быстрого восстановления 00:15:16 Сигнал, что пора тренироваться 00:17:33 Что происходит в теле после тренировки? 00:22:17 Как повысить энергию в старости? 00:23:19...