Йога для ПОХУДЕНИЯ - ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА / Минус 7 кг за неделю!

На лекции вы узнаете о причинах, которые мешают сбросить вес и получите комфортный план обретения стройного, а главное - здорового тела. Если вы хотите выйти из порочного круга бессистемных тренировок и диет, обрести стройную подтянутую фигуру без жестких ограничений, переходите по ссылке и смотрите открытую лекцию клуба. На интенсиве вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги. Добро пожаловать на мой Rutube-канал! Меня зовут Оксана Роггелин, я инструктор йоги, эксперт по женскому гормональному здоровью, мама двоих детей и просто счастливая девушка! Я практикую йогу более 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем канале.🧘♀️ 🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. Эта практика поможет вам почувствовать легкость в теле, подтянуть фигуру и улучшить пищеварение. В ней используются скрутки и глубокое дыхание, что благотворно влияет на работу внутренних органов и запускает процесс детоксикации организма. 00:00 - Вступление 00:19 - Настрой на тренировку 00:50 - Упражнение №1 01:56 - Упражнение №2 02:56 - Упражнение №3 (поза "Кобра") 03:23 - Упражнение №4 (поза "Собака мордой вверх") 03:46 - Упражнение №5 (поза "Собака мордой вниз") 04:07 - Упражнение №6 (вытяжение позвоночника) 04:28 - Упражнение №7 (скрутка грудного...