День 1: Отпуск для души. Перезагрузка. Техника диафрагмального дыхания.

После просмотра заберите подарочный сеанс 👇👇👇👇👇 🎁🎁🎁 ЧТОБЫ МЕЧТЫ СБЫВАЛИСЬ Будущее нельзя предвидеть, зато его можно изобрести. Это можно сделать разными способами, и вот один из них. Приветствуем вас, уважаемые участники нашего релакс-марафона "Отпуск для души. Перезагрузка"! Сегодня первый день нашего марафона, и мы рады открыть его одной из самых эффективных и успокаивающих техник — Техникой диафрагмального дыхания. Диафрагмальное дыхание – это способ дыхания, при котором основное усилие сосредоточено на работе диафрагмы, основного мышца-дыхательного аппарата человека. Этот вид дыхания имеет ряд важных преимуществ для здоровья и благополучия человека: 🔸 Насыщение организма кислородом 🔸 Снижение уровня стресса и тревожности 🔸 Улучшение пищеварения 🔸 Повышение иммунитета Устройтесь удобно, включите видео - и на две минуты ваша душа отправится в отпуск. #Лайфхаки_от_психолога-практика #Психотехники #Психологические_тесты #Практическая_психолингвистика и многое другое. Присоединяйтесь к нам: