Эти 10 МИНУТ изменят всё тело | 5 простых упражнений от напряжения, зажимов и стресса

5 упражнений, которые изменят всё тело - расслабляющая тренировка для снятия зажимов и напряжения. Если вы долго находитесь в стрессе и чувствуете, что ваше тело сжалось в комочек — эта тренировка-антистресс вам точно поможет. Сегодня я покажу 5 моих любимых упражнений для снятия стресса и тревоги. Они помогут расслабить мышцы, расправить плечи и освободить тело от сжимающего напряжения. 0:00 Гибкое тело без зажимов и стресса 0:29 1-е упражнение 1:33 2-е упражнение 2:16 Вторая сторона 3:32 3-е упражнение 4:57 Вторая сторона 6:05 4-е упражнение 7:11 5-е упражнение 8:02 Вторая сторона ✅ Плейлисты: 📢Полезные материалы со мной на других площадках: