БЛОКИ и мышечные ЗАЖИМЫ уйдут за 8 МИНУТ! Экспресс-растяжка всего тела

Всем привет! С вами Диана Буркова — основатель сети студий растяжки «Эластика» Деревянная, закомплексованная… Как только не называют девушек с зажимами в теле. Не обязательно ходить к психологу и расслабляться при помощи алкоголя?— есть прекрасная альтернатива ??♀️ Сегодня я покажу специальный 9-минутный комплекс от всех мышечных зажимов – начинаем! ❓Ну что, получилось? Какие ощущения? #расслабление СТРУКТУРА: 00:00 — Комплекс от блоков и зажимов 00:40 — Почему образуются блоки? 01:10 — № 1. Разминка 02:07 — № 2. Упражнение с верёвкой 03:07 — № 3. «Кошечка» 04:05 — № 4. «Полумельница» 05:42 — № 5. Растяжка ног 06:49 — № 6. Упражнение для плеч и рук 08:20 — До встречи!