ЭКСТРЕМАЛЬНАЯ тренировка Tabata HIIT

Чтобы поддержать канал вы можете сделать небольшое пожертвование. Сумма пожертвования может составлять 50 рублей. Поддержать канал можно здесь: Сбербанк: 2002 2036 8640 4726 Юмани: 4100 1187 9241 6817 #бедра 60 упражнений без повторений! Тренировка в стиле Табата с таймером! Короткий, но интенсивный рабочий день и короткий отдых! Готовы к активной тренировке? Для тренировки вам понадобятся: много энергии, хорошо разогретое тело, бутылка воды, полотенце и коврик. Таймер будет работать по схеме: 20 секунд на упражнение, 10 секунд на отдых между ними. Всего будет 60 упражнений, но они составлены таким образом, чтобы не было перерывов между ними, и тренировка проходила непрерывно.