Очень простое упражнение для плоского живота

Аватар автора
Плоский живот начинается с дыхания, а не с пресса. Когда диафрагма работает правильно — она активирует мышцы живота, запускает отток лимфы и венозной крови и формирует опору изнутри. Без этого любые упражнения — просто поверхностная нагрузка. 👉 Больше о дыхании, животе и осанке расскажем подробнее на мастер-классе «Как убрать живот» — 5 июня в 19:30.

0/0


0/0

0/0

0/0

0/0