ТРЕНИРОВКА ДЛЯ МЫШЦ КОРА/ Пресс и ягодицы без оборудования

Мышцы КОРа - центр, который дает ощущение поддержки изнутри. Это не только мышцы живота, а также часть мышц спины, ягодицы, часть мышц бёдер, и самое главное - диафрагма и мышцы тазового дна! Сильный КОР - это естественный и необходимый тонус мышц, от которого зависит многое: - Корректная осанка - Плоский живот - Отсутствие проблем с МТД - Отсутствие боли в пояснице и крестце - Эффективность ваших тренировок в целом и меньший износ костных структур. Пробуйте тренировку и делитесь своими ощущениями🔥 #мтд