Как легко и без усилий выполнять форхенд с вращением («кнутовым» ударом)

В этом видео вы узнаете, как использовать естественную силу тела и правильную технику, чтобы выполнять мощный и лёгкий форхенд, не напрягая руку. Мы разберём ключевые элементы: правильное вращение корпуса, создание натяжения мышц, а также момент освобождения (release), который позволяет вашей руке двигаться как кнут. Этот подход поможет улучшить силу и точность ваших ударов на корте.