Питание при повышенном давлении. Здоровая еда для гипертоника

▼▼▼ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ: Еда без Слов - Кулинарный канал ▼▼▼ Питание при повышенном давлении Часто приходя на прием к врачу больные с гипертонией задают вопрос как теперь быть, и зачастую слышится ответ прием лекарственных препаратов. Но самое основное это питание, которое служит основой лечения не только гипертонии. Но многие очень любят мясо и ничего не могут с этим сделать. А ведь жирное мясо: является главным источником холестерина. Можно забыть о красном мясе с высоким содержанием жиров. Из рациона исключаются и все производные продукты: колбаса, фарш, сало, внутренности и т.д. Не допустимы также наваристые бульоны; И так давайте разберемся, какие же продукты можно употреблять при высоком давлении: -хлеб из муки грубого помола - овощные и молочные супы - мясо нежирных сортов(курятину, индейку, крольчатину, постную телятину) -нежирную отварную рыбу; - молоко, кефир, простоквашу и творог с низким содержанием жира; - крупы, кроме шлифованного риса; - овощи, кроме редиса. - ягоды и фрукты; - орехи, кроме арахиса; - черный некрепкий чай, разные травяные чаи или отвары из них; - овощные, фруктовые и ягодные соки. Что нельзя употреблять при повышенном артериальном давлении - изделия из высшего сорта муки, в том числе хлеб, пирожки, пирожные, бисквиты и другие кондитерские изделия; -супы на различных бульонах; - жирное и красное мясо (баранину, свинину, говядину, гусятину, утятину); - субпродукты, к которым относятся печень, почки и мозги; - различные паштеты...