🔥 Тендинопатия ахилла: как вылечить? | Упражнения и рекомендации врача

🔍 Тендинопатия ахиллова сухожилия: причины, лечение и реабилитация Привет, меня зовут Даниил Кеворков, я врач спортивной медицины и специалист по физической реабилитации. В этом видео мы разберем: ✅ Что такое тендинопатия ахилла – почему возникает и как отличить от других проблем ✅ Фазы лечения – что делать в острой стадии и как избежать хронизации ✅ Небольшой комплекс эффективных упражнений для восстановления силы и эластичности сухожилия ✅ Ошибки в лечении, которые замедляют восстановление 📌 Кому будет полезно? Спортсменам (бегуны, футболисты, теннисисты) Людям с болью в ахилле после нагрузки Тем, кто хочет вернуться к тренировкам без риска рецидива 💬 Если у вас есть вопросы – пишите в комментариях! Не забудьте поставить лайк и подписаться, чтобы не пропустить новые полезные ролики о здоровье и реабилитации. ______________________ Социальные сети: ______________________ Контакты: +7 (916) 199-72-79 ______________________ ▪️ Навигация по видео: 00:00 Вступление 00:20 Тендинопатия ахиллова сухожилия: виды, причины, лечение. 02:50 Использование инъекций при лечении тендинопатии: за и против. 04:00 Упражнения при инсерционной тендинопатии. 06:40 Упражнения при тендинопатии средней части ахиллова сухожилия.