Семавик. Как избавиться от побочек?

АГПП-1 — это костыль. А привычки — реабилитация. В этом видео говорим о том, как уменьшить побочные эффекты препаратов (тошнота, диарея, запоры, плато веса) и не попасть в пожизненную зависимость от уколов. Разбираем: — как АГПП-1 влияют на кишечник и микробиом — почему клетчатка — стратегический инструмент, а не «скучные овощи» — как питаться при низком аппетите и не терять мышечную ткань — что делать при диарее, запоре, тошноте — почему вес может встать — и как работать с эмоциональной тягой к еде Пока вы «на костыле», важно менять кишечную микрофлору и формировать устойчивые привычки. Тогда препарат станет временной опорой, а не пожизненной необходимостью. Помните: препарат — это инструмент. Изменения начинаются внутри. Приготовь впрок 5-6 блюд за 3-4 часа ТАЙМ-КОДЫ: 00:00 - Семавик, как избавиться от побочки? 00:06 - Зашить себе рот или начать с лекарства 03:00 - Кейс Эми Шумер 04:08 - Как снижать вес без уколов 06:09 - Показания к уколам 06:43 - Механизм действия АГПП1 09:28 - Тошнота и рвота - помощь 11:02 - Запоры - помощь 11:33 - Диарея - помощь 14:01 - Как удержать результат после уколов 17:23 - Почему вес встал 17:34 - Ем на автомате, даже если тошнит 21:30 - Как есть при низком аппетите 23:45 - Упражнение для мотивации 24:29 - Почему у вас получится #похудение