Летний ужин по Аюрведе: что есть вечером, чтобы утром не было отёков и жара

Утренние отёки летом часто начинаются вечером — с ужина, напитков и поздних перекусов. В этом видео разбираем, что есть на ужин по Аюрведе, почему арбуз и кефир вечером подходят не всем, и как выбрать лёгкий ужин, чтобы утром не было жара, тяжести и отёков. В прошлом видео мы говорили о напитках летом: воде, соли, лимоне, мяте и ошибках в жару. Сегодня продолжаем тему и разбираем вечерний режим. ⏳Таймкоды: 00:00 Почему утром отёки и тяжесть? 01:59 Вечер с точки зрения аюрведы 03:13 Ошибки ужина 05:46 5 вариантов летнего ужина 07:49 Арбуз на ужин 09:20 Кисломолочные на ужин 10:23 Вода на ночь 11:25 Неудачная основа летнего ужина 12:46 Главный принцип питания 🔸 Запись на консультацию по телефону 8-967-017-67-18 или Telegram @DrRagozin (пн-пт с 11:00 до 19:00) #аюрведическоепитание