ФРАНЦУЗСКИЙ ЖИМ С ГАНТЕЛЯМИ ЛЕЖА. Правильная техника выполнения. | Михаил Смалько

Французский жим с гантелями — это изолирующее упражнение, которое направленно на проработку трицепсов. Французский жим с гантелями лежа, менее травмоопасный, чем французский жим со штангой, т.к. мы работаем с меньшим весом и гантели позволяют нам принять более выгодное и безопасное положение локтей, со стороны биомеханики. Так же французский жим лежа с гантелями позволяет нам проработать каждую руку по отдельности, что помогает нам равномерно распределить нагрузку по мышцам. 00:00-00:13 Интро и Приветствие 00:14-00:48 Какие мышцы работают? Исходное положение и Техника выполнения 00:49-01:02 Французский жим с гантелями 01:03-01:51 Ошибки 01:52-02:06 Спасибо за внимание. Подпишись! ⚪️Хочешь улучшить свою фигуру и не тратить время в пустую? ⚫ Тогда Переходи По Ссылке и Записывайся На Онлайн Ведение?: ?я В Соц. Сетях :