йога утрОМ

Представляем вам универсальный йога комплекс «здоровое утро — успешный день» для мягкого и физиологичного пробуждение. Вместе с очаровательной Анной Гладка и Натальей Довыденко вы настроитесь на успешный день, а ваши тело и разум плавно перестроятся от сна к бодрствованию. Этот комплекс создан специально для тех, кто ценит комфорт и гармонию с самого начала дня. ✨ Что вас ждёт: - Физиологическое пробуждение: плавные движения и дыхательные техники помогут мягко разбудить ваше тело, избежав резких скачков энергии. - Комфортная растяжка: простые асаны направлены на постепенное повышение ресурса движения, качественную работу мышц и суставов, чтобы вы почувствовали лёгкость и готовность к новому дню. - Настройка на успех: медитации и позитивные аффирмации помогут настроить ваши мысли на продуктивный и гармоничный день. 💡 Зачем заниматься этим комплексом? - Улучшение настроения: утренние практики способствуют выработке эндорфинов – гормонов радости. - Повышение концентрации: благодаря мягкому переходу от сна к активности, ваш мозг будет готов к решению задач уже с первых минут после пробуждения. - Укрепление здоровья: регулярные занятия йогой улучшают гибкость, укрепляют мышцы и поддерживают общее физическое состояние. Время занятий: примерно 15 минут каждое утро! Присоединяйтесь к нам и начните свой день с гармонии и успеха! 🧘♂️🧘♀️