Как укрепить колени Здоровые коленные суставы

Как укрепить колени. Здоровые коленные суставы. Пожалуй одним из частых вопросов в личные сообщениях это «Оля что делать, болят колени» Если у вас болят колени перманентно и постоянно, то все таки лучше к врачу? Если они у вас болят от нагрузки, в конце рабочего дня или после конкретных упражнений, то упражнения из данного ролика вам подойдут ? Комплекс совсем не сложный и здесь нет задачи «утомить вас работой». Главное во всем это постоянство? если вы будете выполнять хотя бы 1 упражнение но каждый день вы увидите результат ?Полезные материалы со мной на других площадках: