ТРЕНИРОВКИ НА ПРОТЕЗАХ: что можно в спортзале, а чего боятся зря

В спортзал с протезом? А это вообще безопасно?» Один из самых частых вопросов, который слышат люди после ампутации. В этом выпуске Ирина Скачкова — специалист по адаптивной физической культуре и Школы ходьбы — показывает на своём примере, как проходят тренировки в обычном спортзале с протезами нижних конечностей. Без пафоса и “мотивационных речей”. Только реальный опыт, упражнения и честный разговор о том, с чем сталкиваются люди в зале. В видео разобрали: • какие упражнения подходят при разных видах ампутации • какие мышцы важно тренировать • как заниматься безопасно и не перегружать тело • что надеть в спортзал и что взять с собой • как тренеры и окружающие обычно реагируют на людей с инвалидностью • почему спорт после ампутации — это не про рекорды, а про качество жизни Это видео важно не только для людей с ампутацией, но и для их близких, тренеров и тех, кто до сих пор думает, что спортзал “не для них