ПОЛНАЯ тренировка нижней части тела. ПЕРЕСТАНЬ ДЕЛАТЬ ЭТО НЕ ПРАВИЛЬНО!

Cамый лучший способ сказать "спасибо" - поставить лайк и и поделиться тренировкой с друзьями. Программа тренировок: максимальные результаты согласно правилам фитнеса! Данная программа это обучающее руководство, которое поможет вам в дальнейшем более осознано подходить к тренировочному процессу. Поблагодарить за тренировку можно в комментариях, а так же с помощью лайка, подписки и доната. Спасибо за обратную связь и активность ✨ Я в соцсетях ● 12 тренировок (3 тренировки в неделю); ● Низ тела / верх тела / все тело; ● Каждая тренировка с разминкой и заминкой; ● Формат тренировок ПОВТОРЯЙ ЗА МНОЙ;