Как Накачать ШЕЮ дома, КАК У БЫКА!

Хотите узнать, как накачать шею мощной и массивной, не выходя из дома? В этом видео я покажу простую и эффективную тренировку для шеи, которую вы сможете выполнять в домашних условиях. Вам не понадобятся ни гантели, ни тренажеры — только ваше желание и несколько минут в день! Заказать Прогамму тренировок и питания: 00:00 Мой прогресс в прокатчик Шеи (ДО/ПОСЛЕ) 00:22 Опасность в тренировках шеи! 00:46 Эксперимент: Знаменитости с маленькой шеей 00:56 Начало тренировки 01:32 Программы тренировок с гарантией результата 01:56 Упражнение на шею первое 02:32 Упражнение на шею 2 02:53 Схема: сколько повторений и сколько раз в неделю 03:16 Почему не видно шеи?? фактор номер 2 03:34 Напоминание Мы разберем, как накачать шею как у борцов или даже как у легендарного Майка Тайсона. Вы узнаете, какие упражнения для шеи выполняют боксеры и как проработать трапецию. А если вы тренируетесь с гирями, резинкой или блинами, я также дам пару полезных советов! Неважно, хотите ли вы прокачать шею в зале, на турнике или дома, эта тренировка идеально подойдет для любого уровня подготовки. Присоединяйтесь, и вы сможете добиться результата уже через несколько недель! #workout