🙏 Мышцы ТАЗОВОГО ДНА: как их почувствовать | Простые упражнения для женского здоровья

Как тренировать тазовое дно, если вы его даже не чувствуете?! Расскажем прямо сейчас, а покажем — на марафоне "Тазовое дно" 💃 📹 В видео разбираем: 📍 что делать, если вам сложно осознать мышцы тазового дна? 📍 почему так происходит? 📍 как себе помочь и активировать эти мышцы? Помните, что тазовое дно — это не только сфинктеры, и одними упражнениями Кегеля проблему не решить (а в некоторых случаях можно и усугубить). Даже если поначалу в тренировках вы не чувствуете мышцы тазового дна, при правильной, регулярной работе результат будет 👌 Приходите на марафон "Тазовое дно", чтобы во всем убедиться и получить свой классный результат: ✅ подтянуть животик ✅ избавиться от отеков ✅ забыть о боли в пояснице ✅ укрепить интимное здоровье Присоединяйтесь в социальных сетях: #newyorkfitspo