Красивое взросление: как управлять здоровьем и энергией после 40 | Яна Павлидис

_________________________ В этом выпуске канала «Здоровье с умом» мы говорим с Яной Павлидис — автор YouTube и ВК каналов о красивом взрослении для женщин 740 K подписчиков, нейрофизиолог, тележурналист, эксперт по публичному имиджу, автор книг Мы обсуждаем: - Красивое взросление и сохранение энергии после 40 лет. - Менопаузу и женское здоровье без страха и мифов. - Митохондриальное здоровье и его роль в энергии и долголетии. - Как превентивная медицина и правильные привычки помогают строить жизнь с удовольствием и без выгорания. Подписывайтесь на канал, чтобы узнать практические советы о здоровье, питании, эмоциональной и когнитивной энергии! _________________________ 📌 Содержание видео: 00:00 — Вступление 01:17 — Представление эксперта 03:20 — Красивое взросление: что это значит и как сохранить интерес к жизни. 05:25 — Обучение в УОМ: Мозг и нейронауки 06:27 — Личный путь Яны: от физиологии к журналистике и телевидению, опыт здоровья и энергии. 12:30 — Смена профессии, переезд, создание канала и работа с женщинами 50+. 15:15 — PreventEra — бренд профессиональной линейки продуктов для здоровья и красоты 17:05 — Почему женское здоровье и менопауза долго были табуированы. 22:02 — Практическая применимость информации: как аудитория меняется и учится. 24:11 — Приоритеты здоровья: от дефицитов к ментальной энергии. 26:32 — Мозг и нейронауки: почему важно изучать себя в зрелом возрасте. 31:20 — Митохондриальная здоровье: энергия, питание и физическая активность. 36:03...