Фитнес и йога. Упражнения для спины - растяжка и укрепление.

Йога - это растяжка спины. Фитнес - это укрепление. Попробуйте комплекс: Фитнес йога - упражнения для спины. Растяжка спины и позвоночника поможет убрать боль в спине, вызванное зажимами и предотвратит растяжения. Здоровая спина и ровная осанка позволяет внутренним органам занять правильное расположение. Лучше обеспечить кровообращение и ваше состояние. Комплекс подходит для женщин и мужчин. Может выполняться в качестве лфк и как гимнастика для спины. 03:28 - Растяжка 05:42 - Разминка 10:03 - Гимнастика 15:49 - Балансы 25:45 - Заминка