ПАМЯТЬ*ОРИГИНАЛЬНАЯ МАТРИЦА ГАРЯЕВА П.П.

!!! Важно: Работа с программами не означает отказ от традиционной медицины, но дополняет её. Программа способствует восстановлению памяти и активизации когнитивных способностей. Память, внимание, способность к обучению – все это необходимо нам для полноценной жизни. Полноценный сон. Особенно важен сон в тёмное время суток, ведь именно тогда клетки головного мозга восстанавливаются. Для подбора индивидуального плана восстановления памяти рекомендуется обратиться к врачу. Некоторые рекомендации для самостоятельного улучшения памяти: Создавать ассоциации и зрительные образы. Так можно легко запомнить необходимую информацию и воспроизвести её в подходящий момент. Пытаться вспомнить забытое. Например, если не получается вспомнить рецепт, дату рождения, чей-то номер телефона или адрес, стоит попробовать это сделать. Учить иностранные языки. Изучение нового языка помогает в структурировании, анализировании и запоминании информации. Вспоминать, что произошло за день. Перед сном стоит восстановить диалоги, образы людей, их мимику, жесты, места, куда вы ходили, что ели в каждый приём пищи и т. д.. Играть в интеллектуальные игры. Шахматы, нарды, судоку, пазлы, другие настольные игры, головоломки, ребусы, кроссворды стимулируют работу мозга, тренируют внимание и память. Вести здоровый образ жизни. Для хорошей работы памяти важны полноценный сон, свежий воздух и физическая активность. Также по назначению врача можно принимать витамины и пищевые добавки для улучшения памяти и работы...