ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО БЕЗ ИНВЕНТАРЯ ЗА 10 МИНУТ | 2 ЧАСТЬ

Трансформируй своё тело вместе с 22x22: Тренировки, Питание, Результаты! ДА тяжело, но эффективно! В нашей команде ты столкнешься с вызовами, но именно они приведут к реальным изменениям. Наши тренировки не созданы просто, чтобы загонять высоким пульсом, они структурированы и продуманы в каждой детали, что без сомнений приведет вас к результату! Наши курсы включают в себя сбалансированные программы питания, поэтому у вас будет готовые рационы питания исходя из ваших запросов: похудения или набор мышечной массы Для Дома Для Зала Присоединяйся к Нашей Команде: Стань частью большой и поддерживающей команды единомышленников, стремящихся к улучшению здоровья и физической формы. Посети 22x22.eu для детального ознакомления с нашими продуктами и начни свое преображение уже сегодня! Выполни 1-ую тренировку и затем приступай к второй. Привет, друзья! Добро пожаловать на наш канал 22x22! В этом видео я выполняю эффективную тренировку на все тело без использования специального инвентаря, которую можно выполнить всего за 10 минут! Это вторая часть, и по завершении её и первой части вы сможете объединить их для получения полноценной 20-минутной тренировки! ️♀️ Тренировка: ⏱ Время: 10 минут ⚙️ Режим: 45 секунд работы и 15 секунд отдыха Во время перерывов я буду объяснять технику выполнения упражнений, чтобы вы могли научиться правильно и безопасно их выполнять! Упражнения: Приседания Отжимания Подъёмы ног Бег на месте И многие другие! Помните: Не забывайте разминаться...