Как повысить уровень кислорода в крови и в клетках? Есть секрет 🙌

Как повысить уровень кислорода в крови и уровень кислорода в клетках? Кислород в организме человека участвует во многих процессах. Поэтому насыщение клеток кислородом крайне важно. Есть много способов, как повысить уровень кислорода в организме. Открыть доступ кислорода в клетки помогает углекислый газ (СО2). _____ _____ 0:00 - нехватка кислорода в клетках; 0:21 - как увеличить поступление кислорода в клетки; 1:01 - повышение уровня СО2; 3:18 - как повысить уровень СО2; 4:46 - польза от повышения СО2; 5:17 - тест на переносимость СО2; 8:18 - баланс СО2 и О2. Что помогает увеличить поступление кислорода в клетки: – сон с открытым окном; – растения в комнате; – тренировки (особенно, аэробные); – нахождение на природе; – метиленовый синий. За увеличение объема кислорода, поступающего в клетки, отвечает СО2. СО2 – это ключевой фактор для высвобождения кислорода. Поэтому при нехватке кислорода нужно повышать уровень СО2. Как повысить уровень СО2: 1. Дышите носом, а не ртом. 2. Замедлите дыхание, поддерживая баланс вдоха и выдоха. Повышая уровень СО2, можно уменьшить: – стресс; – тревожные расстройства; – приступы паники; – воспаления; – депрессию; – слабость на тренировках; – симптомы проблем с органами дыхания. Для начала, сделайте тест, который поможет определить вашу переносимость углекислого газа. Следуйте подробной инструкции в видео. Как повысить переносимость СО2, чтобы снабжать клетки кислородом? Ведь дело не в самом кислороде, а в его доступности для клеток.