Короткая утренняя ЗАРЯДКА на каждый день

Идеальная зарядка для всех, которая займет у Вас всего 10 минут! Она быстрая, простая и очень эффективная. Мы проработаем все наше тело от макушки до пальцев ног (и это не шутка), разогреем и мобилизуем суставы, потянем мышцы, подышим, подарим себе заряд энергии и бодрости на весь день. Я делаю эту зарядку уже 6 лет, каждое утро. Конечно, упражнения меняются, дополняются - тут все зависит от моего настроения и самочувствия, а так же свободного времени. Но то, что я даю в этом видео - это база, на которой можно строить свою идеальную зарядку на каждое утро) Этот комплекс можно выполнять: 👌🏻как зарядку с утра 👌🏻как разминку перед тренировкой 👌🏻как разминку, если у вас сидячая работа в офисе 👉 Не забудь поставить лайк, если тебе понравилось видео, и подписаться на канал, чтобы не пропустить новые полезные ролики! Делитесь этим видео с друзьями — пусть они тоже начинают свое утро бодро и энергично! Мой инстаграм:    / krylovafit   #зарядка