Мотивация не работает! Как продолжать двигаться к своим целям и не выгорать?

Все из нас так или иначе ставят перед собой какие-то цели, добиваются их или не добиваются - и это нормально. В этом видео обсудим с вами тему мотивации. Мотивации к тренировкам, занятиям спортом, да и в целом, на мой взгляд, к любому занятию в жизни) Тайм-коды к видео: 00:05 о чем это видео 00:35 почему я имею право говорить об этом? 01:00 кто я? 02:00 не сравнивать себя с другими 02:30 как отслеживать свой прогресс? 03:10 почему весы - не лучший измеритель прогресса? 04:10 еще один инструмент для отслеживания прогресса 05:00 мотивация хорошо работает в самом начале пути 05:55 почему мотивация заканчивается? 06:42 эмоции - не постоянны 07:13 как мотивировать себя? 08:24 где заканчивается мотивация - начинается дисциплина 08:55 простой пример работы дисциплины и мотивации 11:18 формирование новых привычек - необходимость для изменений 11:30 проживать откаты и выгорания - это нормально 12:06 что делать, если не хочется тренироваться? 12:40 любой маленький шаг - это путь к успеху Больше разговорных видео: Попробуйте короткие зарядки со мной: Мотивация не работает, и вот почему. Как работает мотивация? Почему мотивация вредна? Как достичь успеха с помощью мотивации и дисциплины? Почему дисциплина лучше мотивации? #дисциплина