«Есть можно ВСЁ, если…» Гастроэнтеролог про фатальные ошибки питания — Сергей Вялов

Сегодня у меня в гостях Сергей Вялов — врач-гастроэнтеролог с международной квалификацией и опытом работы в Германии, гепатолог, кандидат медицинских наук. Подписывайтесь на социальные сети Сергея: YouTube → / doctorvyalov Таймкоды к подкасту: 00:00:00 Приветствие. Кто в гостях? О чем подкаст? 00:01:09 Причины проблем с пищеварением 00:05:47 Что изменилось в рационе молодежи? 00:10:16 Генетические факторы и непереносимость продуктов 00:13:40 Книги Сергея о здоровье и питании 00:16:52 Корректировка питания 00:19:44 Что такое избыточный вес? 00:22:22 Чем являются БАДы на самом деле? 00:25:00 Можно ли себе навредить БАДами? 00:28:16 Дневник питания 00:30:20 Как обнаружить проблемы со своим организмом? 00:31:53 Уровни проверки правильного питания 00:34:52 Симптомы проблем с пищеварением 00:38:36 Регистрируйтесь на бесплатный марафон 00:39:08 Нормальная частота стула 00:42:21 Как набрать 30 грамм клетчатки? 00:48:47 Как перестать есть вредную пищу? 00:51:56 Почему возникает нервное напряжение? 00:57:08 Не сравнивайте себя с другими людьми 00:58:38 Главная причина набор лишнего веса 01:03:38 Как ресторанная еда влияет на здоровье? 01:07:35 Как понять что животу не нравится питание? 01:11:36 Можно ли запивать еду водой? 01:16:31 Влияние сахара на пищеварение 01:22:55 Влияние температуры на пищеварение 01:24:19 Первое, второе, третье и еще десерт 01:29:25 Переедание на ужин 01:32:53 Что если не хочется по утрам завтракать? 01:35:41 Самая полезная кухня мира 01:41:12 Самые...